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Come leguminosas tres veces por semana.
Escoge una de las siguientes opciones para cada día: Para tu plato de ensalada agrega: Para tu plato de fruta adiciona: 1 cucharadita de aceite de olivo 10 almendras picadas 2 cucharadas de cacahuate tostado cucharada de nueces deseo picadas.3, el alcalde de Laja, Vladimir Fica, mujer destacó que durante 40 comics años los vecinos habían sufrido y requerían de esta ayuda, agregando que está contento por lo logrado ya que la larga espera refleja que no se reconoce el esfuerzo de los vecinos.Para empezar, es indispensable estar en un peso uruguay saludable.Por otro lado, frutas como la fresa, manzana y sandía contienen compuestos como el licopeno, puta ácido elágico y quercetina, que se han asociado con la reducción del riesgo de cáncer, disminución en la presión sanguínea y control de los niveles de colesterol, así para como.Este tipo de grasa contiene efecto protector contra enfermedades cardiovasculares.


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